روغن امگا (Omega oil)، یکی از مکملهای پرکاربرد برای سلامت مفاصل، استخوانها و عضلات است. در ادامه ده نکته مهم درباره آن آوردهام:
- کاهش التهاب: امگا ۳ بهطور خاص خواص ضد التهابی دارد و میتواند درد و تورم مفاصل را کاهش دهد.
- کمک به آرتروز: در بیماران مبتلا به آرتروز، استفاده منظم از امگا ممکن است خشکی صبحگاهی و درد مفاصل را کم کند.
- بهبود انعطاف پذیری مفاصل: مصرف امگا باعث روانتر شدن حرکات مفصلی و کاهش سفتی میشود.
- تقویت استخوانها: امگا با تقویت جذب کلسیم و جلوگیری از تحلیل استخوانها، به سلامت استخوانها کمک میکند.
- افزایش قدرت عضلانی: مصرف امگا ممکن است در ترکیب با ورزش، به افزایش حجم عضله و ریکاوری بهتر کمک کند.
- پیشگیری از آسیب عضلانی: اثرات محافظتی در برابر آسیبهای ناشی از ورزش سنگین دارد.
- کاهش نیاز به داروهای ضد درد: افرادی که از امگا استفاده میکنند ممکن است کمتر به مسکنها نیاز پیدا کنند.
- بهبود گردش خون: امگا به سلامت قلب و عروق کمک کرده و خونرسانی به عضلات و مفاصل را بهبود میدهد
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.