ضرورت استفاده روزانه از ضدآفتاب – محافظی برای پوست در برابر زمان
مقدمه نور خورشید علی‌رغم فوایدی مانند تأمین ویتامین D، دارای اشعه‌های مضری است که به پوست آسیب‌های جبران‌ناپذیری وارد می‌کنند. استفاده روزانه از ضدآفتاب، مهم‌ترین اقدام در مراقبت پوستی و پیشگیری از پیری زودرس و بیماری‌های پوستی است.
۱. آشنایی با اشعه‌های مضر خورشید اشعه‌های UVA باعث پیری پوست و اشعه‌های UVB باعث سوختگی و سرطان پوست می‌شوند. پوست بدون محافظت در برابر این اشعه‌ها، به مرور دچار تیرگی، چین‌وچروک و لک می‌شود.
۲. ضدآفتاب چگونه عمل می‌کند؟ ضدآفتاب‌ها با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، از نفوذ اشعه‌های مضر جلوگیری می‌کنند. فاکتور SPF نشان‌دهنده میزان محافظت در برابر UVB است و باید متناسب با شرایط محیطی انتخاب شود.
۳. چه زمانی باید از ضدآفتاب استفاده کرد؟ هر روز – حتی در روزهای ابری یا داخل منزل. نور مرئی و نورهای مصنوعی هم بر پوست تأثیر می‌گذارند. ضدآفتاب باید ۱۵ دقیقه قبل از خروج از منزل استفاده و هر دو ساعت تمدید شود.
۴. نحوه صحیح استفاده مقدار کافی (حدود یک بند انگشت برای صورت)، پوشش کامل و یکنواخت، و تمدید منظم، سه اصل مهم هستند. همچنین باید ضدآفتاب با نوع پوست سازگار باشد.
۵. انتخاب بین ضدآفتاب فیزیکی و شیمیایی ضدآفتاب‌های فیزیکی حاوی مواد معدنی هستند و بلافاصله پس از مصرف اثر می‌گذارند، در حالی‌که ضدآفتاب‌های شیمیایی به چند دقیقه زمان نیاز دارند تا فعال شوند. انتخاب بین این دو به نوع پوست و ترجیح شخصی بستگی دارد.
نتیجه‌گیری استفاده از ضدآفتاب نباید تنها برای تابستان یا سفر به دریا باشد. این محصول پایه‌ای‌ترین و مؤثرترین گام در حفظ سلامت و جوانی پوست است و باید به بخشی ثابت از روتین روزانه تبدیل شود.